Διάβασε μερικά κόλπα που θα βοηθήσουν στο να επανέλθουμε στην προηγούμενη κατάστασή μας, χωρίς φουσκώματα στην κοιλιά και περιττά κιλάκια…..
Το Πάσχα πέρασε, απολαύσαμε 10άδες λιχουδιές, βρεθήκαμε σε τραπέζια γεμάτα φαγητό.
Μέχρι εδώ όλα καλά. Τι γίνεται όμως με το “πρήξιμο” στο στομάχι και τα περιττά κιλά; Τι θα πρέπει να κάνεις από δω και πέρα για να έρθεις στα… ίσια σου;
– Μείωσε την ποσότητα αλατιού στο φαγητό σου, καθώς προκαλεί εντονότερο πρήξιμο και κατακράτηση υγρών. Αντικατάστησέ το με μπαχαρικά και θα μας θυμηθείς.
– Κατανάλωνε πάνω από δύο λίτρα νερό την ημέρα και φυσικά απόφυγε το αλκοόλ και τους έτοιμους χυμούς.
– Απόφυγε για λίγες ημέρες τις τροφές που προκαλούν έντονο πρήξιμο, όπως για παράδειγμα τα όσπρια, τις αγκινάρες, το λάχανο, το μπρόκολο, το κρεμμύδι κ.α
– Πρόσθεσε στη σαλάτα σου μηλόξιδο και πολύ σύντομα θα νιώσεις ανακουφισμένη.
– Το νερό με λεμόνι, ένα ρόφημα από aloe vera ή ένα τσάι από χαμομήλι θα αποδειχθούν οι καλύτεροι σύμμαχοί σου, καθώς θα σε βοηθήσουν να ξεπρηστείς.
– Μη μένεις νηστική για πολλές ώρες και μην πέφτεις με τα μούτρα στο φαγητό. Μην ξεχνάς να μασάς αρκετές φορές την τροφή σου πριν την καταπιείς.
– Απόφυγε να μασήσεις τσίχλα και να πιεις κάτι με καλαμάκι.
πηγή: http://www.ourlife.gr